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          內訓課程
          training
          心態修煉與職業疲倦應對
          培訓課時:1天[6小時] 內訓 建議多讓中年員工來進修
          開辟理念:職場壓力一部門來自組織和情況,感性地說,也有很大一部門來自個別的不良知態。否則為何異樣的事落在分歧人身上,反響卻大分歧呢?不良特性有些是生長過程中沒有改革好的人格缺點,非一夕之功可以除矣。但至多可以經由過程培訓惹起高度看重,學會一些根本應對辦法。
          職業疲倦也稱職業幹涸症,被稱爲“大範圍職業病毒”,是中年員工難以超越的任務瓶頸。中年員工是人生的成熟期,也是風險期;是企業的國家棟梁,也是家庭孩子的主心骨;是心理功效逐步衰減期,也是社會責任高度集中期;是企業名貴的經歷財富,更是各類心思心理疾病的多發人群。
          乃至可以說,有些企業員工還不到40歲曾經“未老先衰”“倚老賣老”。
          在充斥競爭的古代企業中,員工實時有用地調劑小我心態,也是堅持心思安康的***癥結。
          企業可從人文安康理念動身,賜與其更多的人本關心,晉升其調適心思壓力的才能,使其成爲身心靈健全的企業人,施展更高任務效能。
          課程特點:迷信、風趣、適用。
          ******模塊:職場八類不良特性成因及應對 [160分鍾]
          本節目的:較體系地認清許多壓力是與本身的不良特性有關,未必是組織或情況緣由。只要對不良特性深入認知和有用調適,能力由內而外成爲職場抗壓達人,發明幻想任務績效,盡享俏麗人生。
          1、行動特點(A型人格)
          職場表示:具有進擊性、侵犯性、浮躁性和易惹怒性。強橫、專制、一言堂、壓力易感、心髒超負,人際關系差、協作力低。
          A. 小測試:
          B. 心思專家5條建議:
          2、特性偏向(剛性思想)
          職場表示:頭腦不轉彎、愛擡杠、認逝世理、忒叫真、一條道走到黑。
          若何戰勝四種剛性思想?
          A. ******化?
          B. 歸納綜合化?
          C. 災害化?
          D. 讀心術?
          3、氣質類型(抑郁質)
          職場表示:感觸感染性高,耐受性低;情感高興性高,反響速度慢,呆板執拗;對成績體驗深入,情感不輕易披露,反響緩慢,然則深入。
          A. 典範案例
          B. 心思專家5條建議:
          4、習得性消極(狹窄自閉)
          職場表示:負面情感占多數,氣量氣度狹窄;消極空中對任務和生涯挑釁,愛好埋怨和怨言;常常沒成心志力去克服窘境,並且相當依附他人的看法和贊助。
          典範案例:
          A. 小測試:
          B. 心思專家6條建議:
          5、完善主義(遷延症)
          職場表示:無停止尋求完善,事事都很難滿足;積極情感少,易感觸感染壓力,對快活的體驗度很低,吹毛求疵、抉剔苛責;常常墮入了深深的抵觸中。由於每件事都要努力完善,萬事俱備才開端著手,就構成了遷延習氣,任務效力低。
          典範案例:
          A. 若何改良固化型遷延症?
          B. 若何開辟優化時光任務法?
          6、偏執人格(暴怒敵意心態)
          職場表示:神經敏感多疑,對他人的損害和錯誤耿耿于懷;愛進擊,行動執拗呆板,氣量氣度狹窄;愛妒忌,他人取得造詣就覺得不舒暢;愛爭持、面前說涼快話,也很難跟家人處好關系,人人敬而遠之。
          A. 成因剖析
          B. 心思專家5條建議:
          7、自我認知(掌握軌迹不明)
          職場表示:要末一味盲從,要末自信爆棚。總之,缺乏對自我的真實判識,協作質量差,人際關系奧妙,職業偏向感困惑。
          A. 自我回收
          小測試:你的優勢
          小運動:地獄之巅
          B.自我心思暗示
          心思暗示的三大暗器:內模仿、反復、調換
          正向心思暗示的三大操作技能
          心思視頻:春晚中暗示技術
          C.心思進攻機制
          小運動:《小申報》

          第二模塊:中年員工職業疲倦表示、成因及認知 [約60分鍾]
          本節目的:引誘學員對職業疲倦症發生高度看重,增進中年員工對企業立異治理形式的再順應,實時對職業腳色的變更停止自我調劑,堅持小我精力狀況均衡,積極合營企業正常任務進修和績效請求。
          1、職業疲倦和心思幹涸的六大特點
          A. 心理 認知
          B. 情感 自我
          C. 人際 行動
          三分鍾測試:《任務幹涸自測》《任務投入度》
          案例:
          2、任務心思投入與任務心思幹涸
          A. 精神 & 情感疲乏
          B. 風險 & 諷刺
          C. 專注 & 職業效能低
          案例:
          3、中年員工罕見心思成績的九類表示
          4、職業疲倦應對的六套辦法
          案例+演習:
          第三模塊:中年員工另四類心思耗費成績及應對 [約110分鍾]
          本節目的:聯合上一模塊的系列理念,用案例、演習等互動情勢,贊助學員控制四類跨越20個增進職場安康心態和快活任務的操作辦法,晉升中年員工的職業效能。
          1、辦法一:若何調適職業挫感?
          典範案例:
          A. 波折感的成因與表示
          B. 心思剖析
          E. 晉升心思抗逆力的四個辦法
          2、辦法二:若何改良慢性疲憊綜合症?
          典範案例:
          A. 慢性疲憊成因與表示
          B. 心思剖析
          C. 改良的四套辦法
          3、辦法三:若何改良灰色心思綜合症?
          典範案例:
          A. 灰色心思綜合症成因與表示
          B. 心思剖析
          C. 調適的三個辦法
          4、辦法四:小我若何應對職業高原?
          A. 調劑認知、改變不雅念
          B. 晉升才能、發掘潛力
          C. 真實反應、積極溝通……
          案例:
          5、辦法五:組織能爲職業高原做些甚麽?
          A. 發展與重組
          B. 勝利尺度多樣化
          C. 頂層設計
          D. 樹立職業征詢通道……

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                  公司近况

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