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          拓展項目
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          空中單杠-地面項目


          項目類型:

          項目引見:

          空中單杠又稱地面抓杠,這是一個小我心思挑釁項目,每位學員穿著好平安掩護後,順次沿著柱子爬到頂端,站在圓盤上,奮力躍起,去抓正後方的單杠(或擊球)。

          操作流程:

          1.安排項目(稱號、目的、規矩);

          2.依據項目請求講授平安掩護方法:全身、半身平安帶、平安帽的穿法,主、副掩護的站位,人員分派 主掩護的掩護舉措的講授(強調主掩護學員毫不能做出2只手都去拉掩護器前端繩子的舉措。) 至多1-2名副掩護,拉住掩護器前面的繩子和主掩護的平安帶腰帶。 做掩護的學員要留意與攀緣者堅持照應。掩護者應戴手套;

          3.強調項目規矩和要點;

          4.項目開端,項目監控;

          5.項目停止後,回想分享。

          項目規矩:

          1.隊員預備:不合適地面的疾病實時解釋(習氣性脫臼、心髒病、近期手術等)指甲較長的剪失落;身上的硬物掏出,特別是手表和手镯等;

          2.攀爬隊員不許可抓掩護繩;若捉住單杠不許可在下面做舉措,如引體向上、空翻等;

          3.所能應用的對象就是一捆爬山繩、周邊的天然情況及你們的聰慧才幹;

          4.違背上述規矩的任何一項則項目從新開端;

          5.每壹個人在做之前喊隊員名字及對訓。

          監控要點:

          1.學員身上硬物的檢討;

          2.依據各平安配備的請求停止平安裝配的檢討;

          3.繩子與學員平安帶的銜接:鐵鎖2和短扁帶2;

          4.掩護和被掩護人的平安帶的穿著,銜接處的反扣;

          5.另外壹掩護學員的掩護狀況及其他學員的掩護站位;

          6.培訓師掩護的站位:應站在另外壹隊員掩護的左邊;

          7.鐵鎖請求培訓師本身挂,留意鐵鎖的挂法:兩個鐵鎖啟齒相反;

          8.項目規矩的監控,重要是抓掩護繩鎖的成績,強調鐵鎖輕易碾傷你的手;

          9.當遇學員長時光不跳時,不得鄙人面沒有其他培訓師監控時,上空中贊助該學員/不許可親身攀爬;

          10.隊員在上方時培訓師可恰當說明和舉措指點(例如,當你向上爬的時刻,會認為繩索在拽你,這是正常景象,是由繩索的本身分量而至;當你站起來的時刻,要信任死後的繩索,身材向後靠,就象靠著一堵牆,頭向後仰,然後漸漸地站直,挺直腰)。

          分享總結:

          1.每壹個人的潛能可以用冰山實際來說明,包含可激起出的顯性潛能和隱性潛能;

          2.在生涯中,我們都應堅持積極爭奪向上的心態,當無機會湧現時,應努力去爭奪,只需盡力過,不管能否爭奪到本身想要的成果,那也至多是無怨無悔。


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